ビーガンライフを紹介〜活きているものをいただくから少量で満たされる

体が欲している食べ物がわかるようになると、少量で幸福感に満たされます。カロリーや栄養素の数値とは無縁であるこの暮らしが、とても心地よく、エネルギーで満ち溢れます。ひとりひとりに合った食べ方や食べ物があると思っています。それぞれの人の体も心も喜ぶ食生活を始めるためのヒントになるとうれしいです。

全細胞が蘇るバリ島のオーガニックファームでとれるフルーツ

MAKOです。

庭で収穫したフルーツいろいろ💕
これから、ランチのフルコースです。笑
バリに来てから、ほぼ毎日こんな感じです。
ドゥマゲティでも同じような感じだけど。。。
違うのは、こちらはほとんど庭や近所で採取したもの。笑

先ずはヒーリングコールドプレスジュースを。。
そして、フルーツ食べたいだけ。笑
と、言ってもこんなパッションフルーツだと１個で大満足。
活きてるから、少量で満たされる。。。

そのあと、スムージーと生発芽前玄米ココナツヨーグルト。
お気に入りの食べ方はスムージーにヨーグルトを入れて。

ここまで食べると、もうお腹いっぱいで。。。
多分、凄くエネルギーというか、波動が高くて満足感が半端ないので、
３７兆とも６０兆個とも言われるイノチの源の細胞レベルで満たされる
から、他を必要としない氣がする。
こういう食事に自然に行き着いた。
それが、一番美味しかったから。。。そして、満足感が高いから。。
そして、そういうモノは見た目も美しい、と私は思う。
シンプルな直球の美しさ。。。

朝ごはんも食べなくなって２１年目。
夕食も食べたり食べなかったりの最近。
一人だと、ほぼ食べませんね。笑

あの朝、昼、夜と美と健康の為に栄養バランスやカロリーを
考えた食事やダイエット、サプリメントを取りまくってた頃を思うと
格段と楽になりました。
あの頃は全て頭で考えて計算ばかりしていた氣がする。
ほんとの身体の声を聴いてなかった。
知識ばかり詰め込んでそれを実践するのにヘトヘトになってた。
いろんな正しいと言われるルールに自分を縛っていたのね。
今は自然と身体の声が聴ける。
いろいろ試してわかってきたことがある。
何の計算もしていないのに、体重も多分私にとってベストだし、
すこぶる健康、お肌の調子も私にとって絶好調です。笑

身体が欲しがっているものを食べるとココロもカラダも満たされる。
凄く身体て正直で精巧に出来ている。

３食きっちり食べる方が元氣な人もいるだろう。
それぞれが自分の身体と仲良くなって、ほんとの自分がわかったら、
きっともっと楽に生きられる。
私がそうであったように。。。
身体を単なる物質のような感じに捉えたら、数字（体重や数値）に
捉われがちだけど、身体に見えないけれども確実に存在している
イノチ（生命）に心を向けて仲良くなれば、いろんなコトが
もっと簡単なんだ、てコトがわかる。
それが一番簡単に分かる方法が、
活きてるイノチのある食べものを頂く、ということ。

前からいつも言ってることだけど、人間、てほんとはそんなに
食べなくても良いのかも。
最近ますますそう思う。
その方がなんか全て軽やかで調子が良い。
気持ちが良い、心地良い、てこういう状態なのね、と思う。
とりとめなく長くなってきているので、
この辺で。

今日もお付き合い下さってありがとう。
あなたはあなたに自愛を。

（過去に公開しています記事に加筆修正を加えて、アップしています）