週末フルータリアンで週末デトックス〜秋深まる日本なら7号食がおすすめ

では、週末デトックス！

思うところあって、先週末金、土、日曜日と3日間、フルーツだけ🥭で過ごしておりました。
週末フルータリアン。

もともと、朝食はもう十数年も頂いてません。
その方が断然調子良い、頭も冴えるし、心も身体も軽いのです。
ですから、これはもう習慣化、プラス氣持ち良いので、戻ることはないでしょう。

なんでも、自分の身体で人体実験するのが好きな私です。
そして、いろんなことを実践し続けるうちに、本当に自分に必要なもの、不必要なもの、大切なもの、が頭だけ、
知識だけでなく、自分の内からわかってきます。

それを実感すると、目に映るいろんなことは移りいくということ、いろんなことは起こりますが、何が周りであっても
巻き込まれることなく、自分軸がしっかりして、ほんと、安心感、揺るぎない自分への信頼、自信に繋がることを体験を
通して実感します。

それらを行い易くするひとつの方法が、少食、断食です。
先ずは、週末だけでも、例えば朝食抜き、だけとか試してみませんか？

今回の私の場合、南国ということもあり、暑い日々が続きますので、デトックスには、身土不二でフルーツ🥭です。
フルーツは消化吸収され易いので、胃腸への負担が少なく、ビタミン、ミネラルも豊富でこの暑い地域では、
ぴったりの食材。

どんなものを食べてたか、バナナ、パパイヤ、マンゴー🥭、パイナップル、ポメロ、ランブータン、マラム、
パッションフルーツ、ドラゴンフルーツ、ローカルフルーツ、ココナッツジュースを、好きなものを好きなだけ、
制限なしに身体が欲するまま、取り入れる方式を取りました。

今は、旬の果物が豊富で、フルーツだけ、と言っても豊かです。

フルーツいっぱい目の前にして嬉しかったのですが、意外と食べられません。
生の生きてるフルーツは、それだけでエナジーとプラーナがいっぱいで、少量で、満足するのです。
心も身体も喜び細胞レベルで満たされることを、また実感。
ですから、苦もなく続けられます。
続ければ、続けるほど、身体も軽く思考がスッキリしてくるのですから、やめる道理がありません。笑。
生きてるものを、頂く大切さを身をもって実感します。

野生動物は、生きてるものしか食べません。
そして、その命を自分の中に取り入れ、自分の命へと繋ぐのです。
ですから、大食の野生動物、いませんね。

加熱すると、ビタミン、ミネラル、酵素が失われますので、それらを身体は欲してるので、それを取り入れるために
ついつい大食につながります。
フルーツだけでは、塩気は抜けていきますので、朝にいつも、ソルトミネラルウォーターを飲んでました。
あと朝一番のココナッツジュース。
そして、白湯。これはいつもの定番です。

お昼回ってから、フルーツ食べ放題です。
一食どれくらいの量だったか、写真で送ります。
写真＋バナナ一本、ランブータンひとつ、ポメロ(日本で言う文旦のようなもの)一切れ、て感じでした。

この3日間、空腹感は一切ありません。
満たされてるので、他のものを食べたいとも思いません。
2日目あたりから、お肌がツルツルしてきます。
お肌は内臓の鏡ですから、胃腸の疲れが取れ腸内が綺麗になってきたのでしょう。

お通じもフルーツは、ビタミン、ミネラル、繊維もたっぷりあるので、押し出すチカラがますます出てきて、
とっても良い感じです。
もう、頭だけもスッキリ！スコーン、と出た時、てそうじゃありません？

3日目、スマホ、パソコンに毎日長時間最近向かい過ぎ、カチコチになった肩や背中がほぐれてきてます。
ほんと、すごく楽になりました。
やはり、いろんな毒素は知らず知らずにたまってるんだなー、と実感。
週末少食、おすすめ！です。

ただ、日本ではフルーツだけ！はお勧めしません。

何故なら、フルーツが取り入れにくい環境だから。
オーガニックのフルーツ、て日本はなかなか手に入らないと思います。
フルーツなどは見かけを良くするために、乱暴な言い方をすると、農薬が一番かかった食材です。

ですから、それらを好きなだけ食べる、と言うのはどうかな、と思います。
すごく陰性過多になります。

今は、日本も残暑で暑そうですし、そういえば、スイカの季節でもありますから、スイカなら良いかも？
これから、りんごの季節でもありますし、日本の風土にあった果物なら、身体にも負担は少ないと思います。

ただ、もう秋の気配がするなら、人間も自然の一部なので、身体は冷えに敏感です。
冷えると、身体が巡りません。、巡らせないと、デトックスになりません。
ですから、日本の場合だと、おすすめは七号食、とかですかね。

わたしも日本にいる時、よくしてました。
これもフルーツ少食、と同じような効果があります。
人によりますが、3日目くらいから、変化が現れますでしょうか。

またまた、長くなってきてます。
と、言うことで、なんか夏の疲れが抜けきれない、身体が重く怠い、身軽に動けない、やる氣がなかなか起きない、
という方は、身体の何処かが滞っていますので、週末デトックス！おすすめ！これいいねでした。

週末だけでも、毎週続けられると、かなりの違いを感じられることでしょう。
先ずは実感してみてください。

そして、出来るだけ、自然のある場所に行き、アーシングや太陽の光をたっぷり浴びた暮らしを心がけていたら、
身体は正直ですので、直ぐ反応してしてくれますよ。笑。
頭は余計なことを考えるので。笑。

インスタのストーリーズにあげたもの。
こんな感じ＋バナナ一本、ランブータン一個、ポメロ一切れで、もうお腹もお口も心も満足！でした。

ではでは、今日も嬉しい一日を。