ダイエットは簡単にできる！酵素が生きているRawフードがおすすめ

バリでもドゥマゲティでもサラダ、良く食べてます。
ほとんど、毎食、かな？
生の野菜の味がしっかりしていて美味しい。
常夏だからか、身体が欲している。
で、いろいろ常備発酵ドレッシング作ってます。
こんな感じ

発酵ドレッシングというより、発酵パテ、ぽい？
かなり、ボリューミーになります。笑。
これ、食べると、結構お腹いっぱいになって他に何もいらなくなる。
フルーツもそうだけど、RAWのもの、てほんと、少量でお腹いっぱい
になるよね。

酵素がたっぷりだからか、いのちが活きてるからか。。。
加熱食のほうが、たくさん食べてしまう。

例えば、パスタとか、ご飯とか。。。美味しいけど、身体の？お腹の？
満足度は生のほうが高いですね。
ほんと、生だと少量でいいもの。

だから、ダイエットとは無縁です。（加熱食も食べてますが）
努力しなくても勝手に小食になって、体型も勝手にキープ出来てる。
美味しい！と思うモノ我慢せずにその時食べたいモノを
好きなだけ食べて、より健康になれるなんて、最高です！

１０代後半から２０代の頃、あんなに必死にカロリー計算やら、
３０品目やら、プロテインやらサプリメント、等ありとあらゆる
ダイエットを試して努力していた自分がうそのようです。

それでもなかなか上手くいかなかったのよね〜。(；´Д｀)
体重計も手放せなかったしね。
今はその存在も忘れてます。笑笑。
あの頃の努力し続けてた自分に教えてあげたい。

こんなに簡単なことだったんだよ〜〜〜、て。
ほんとにエナジーの高いものは満足度が高いです。
ですから、いろんなものだんだんいらなくなる。。。
そうなのです。発酵パテすらも。。笑笑。

のりや生春巻きで、ちょこっと発酵パテを入れて巻いてます。

でも、素材そのものの持つチカラと味が濃いので、
今や、発酵パテなしで、塩、梅塩、梅酢をパラッとふるだけでも、
それぞれの素材の味を引き立てて、
シンプルなほど美味しく感じてしまいます〜。笑笑。

最近、我が家の調味料は塩、梅塩、梅酢が主流となってきております。
う〜ん、素材が美味しい！て最強！ですね。
美味しいお料理、て、それ（活きてる素材）と、
そこに気持ちを込めて有難く作らせていただくと、
出来上がる〜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜との思いを強くする毎日です。笑。
ただ、口に美味しいだけではなく、調和が生まれるので、

ココロとカラダがほんとに満足して喜ぶのです。
シンプルイズベスト！
量を質に転換して、クオリティオブライフを
愉しんで探求していきたいと思ってます。

嬉しい結果が生まれたらまたご報告しますね〜。(⌒∇⌒)

そう、バナナはパッションフルーツになろうとしてないし、
キャッサバはキャッサバを無心に生きてます！！（当たり前だろ！と突っ込まないでね。笑）

あるがまま、あるべき姿で生きる！
そこが清々しくて気持ち良い！
自然界から学ぶこと多しです。
何も語らないけど、その存在が雄弁に語ってくれる。。。

『人間的自然の根本は、自分自らを愛することである。』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルソー

今日も読んでくれてありがとう。
嬉しい毎日が待ってますように。


（過去にライブドアブログに掲載した内容に加筆修正を加えています）